Меню

Янтра Школы йоги Крылья Совершенства

 

Система Orphus

Ясен

Инструктор по йоге. В период с 1990 по 1993 г. прошёл обучение по курсу «8-ступенчатая классическая йога» в Московской академии йоги в Санкт-Петербурге. С 1993 г. является членом МПООО «Крылья совершенства», где продолжает обучение под руководством Богословского Г.Л. в группе йоги, исследующей возможности тела и сознания. С октября 2000 г. начал вести групповые занятия с населением по авторской программе «Искусство владения телом». С апреля 2004 г. ведёт занятия в группах Хатха йоги. Занятия сориентированы в основном на работу с телом. В настоящее время ведёт 3-х месячный Базовый курс йоги, 1 ступень. Курс сформирован из людей, желающих глубже познакомиться с философией йоги, получить теоретические знания и практические навыки по тематике, предлагаемой в программе курса.

У большинства людей, так или иначе соприкоснувшихся с хатха йогой, на начальной стадии знакомства наибольший интерес вызывает аспект работы с телом, который имеет достаточно веские основания для существования и изучения.

Пошёл шестой год, как я работаю инструктором по хатха йоге, специализируясь в работе с телом. Накопился некоторый опыт работы, которым хотелось бы поделиться с теми, кому это будет интересно. Излагая своё представление об этом, попытаюсь обозначить основные акценты построения занятий в группах и особенности занятий хатха-йогой.

Через огромное разнообразие упражнений, растяжек, асан и пранаям, имеющихся в арсенале хатха-йоги и методиках других оздоровительных систем, занимающимся йогой предоставляется возможность развить такие необходимые в жизни качества, как: сила, выносливость, гибкость, пластичность, устойчивость, координация движений, концентрация внимания и другие, способствующие построению красивого, гармонично развитого тела.

В процессе занятий происходит знакомство с техниками расслабления и методами набора и сохранения энергии, обучение владению собой в стрессовых ситуациях.

Систематическое применение асан способствует восстановлению динамического равновесия физиологических систем организма и поддержанию состояния полного здоровья. Практика пранаям всесторонне развивает дыхательный аппарат и влияет на все без исключения системы и органы человека. Таким образом, в результате занятий происходит восстановление утраченных функций организма и его обновление.

Памятуя о том, что организм человека целостная система и существует прямая взаимосвязь сознания и тела - в процессе работы с телом происходят изменения и в сознании занимающихся.

При построении занятий соблюдаются принципы последовательности и постепенности, осознанного и разумного подхода, учитываются индивидуальные особенности каждого занимающегося. Во время занятий используется специально подобранная музыка.

Эффективность занятий зависит от их регулярности, системного подхода, настойчивости и целеустремлённости занимающихся.

Если человеку небезразлично его здоровье, и он выбрал для себя хатха йогу - его выбор выгодно отличается от занятий в группах любых направлений современного фитнеса.

Основное отличие хатха йоги от фитнеса.

На занятиях по хатха йоге занимающийся следует рекомендациям инструктора, исходя из своих возможностей на данный момент, и работая с телом, постепенно и последовательно расширяет их диапазон. Занятия направлены на оздоровление организма в целом – традиционный восточный подход. Здоровый организм в дальнейшем справляется со всеми возникающими проблемами.

Основная задача практически всех ныне существующих направлений фитнеса: В сжатые сроки сбросить лишний вес, убрать лишние жировые отложения, сделать тело красивым. Но здоровым ли? Об этом мало кто задумывается, особенно в молодом возрасте. Помимо этого на занятиях по фитнесу занимающимся предлагается жёсткий музыкальный ритм, следуя которому они должны выполнять определённые телодвижения, но далеко не все это выдерживают. Занятия в тренажёрных залах способствуют закрепощённости мышц и полному неумению расслабляться.

На занятиях в группах хатха йоги на первое место ставится овладение методами релаксации, так как при выполнении многих асан, в заключительной фазе тело должно быть расслабленным, за исключением тех асан, где наоборот требуется напряжение. Для расслабления используются самые доступные и понятные для всех формы – дыхательные упражнения и специальные упражнения, способствующие расслаблению.

Буду рад, если опыт моей работы поможет начинающим инструкторам или людям, занимающимся самостоятельно. С благодарностью выслушаю любые другие мнения на эту тему.

Фотовыставка "Будь счастливым на чистой Земле!"

Фотовыставки из цикла «Будь счастливым на чистой Земле!» в рамках Года экологии 2017 проводятся на разных площадках города Москвы и других городов России.

Приглашаем посетить ближайшие фотовыставки:
10.06 - 05.07 Клуб-галерея «Крылатский Орнамент» г. Москва.
с 16.06 - Библиотека искусств им. А.П. Боголюбова
с 3.07 - Культурный центр «Зеленоград»
с 5.07 - Выставочный зал «Тушино»

Подробнее о выставке...

Последние новости

Ритуал "7 костров"

27-28 мая состоится Ритуал "7 Костров". Приглашаем всех желающих.

Очищающий ритуал Агнихотра

Школа йоги «Крылья Совершенства» каждый месяц проводит ритуал очищения огнем «Агнихотра». Включаясь осознанно в действо агнихотры, удерживая сознание на цели очищения, мы можем реально помочь себе изменить состояние и запустить новое намерение на будущее.

Приглашаем на ближайшие ритуалы всех желающих:

18 июня – Санкт-Петербург

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2017 г.

Отзывы о прошедших Ритуалах Агнихотра, 2015-2016 гг.

Праздник Благодарности 23 мая

Каждую весну и каждую осень мы справляем праздник Благодарности. Благодарности за возможность жить, возможность умереть и возможность вновь родиться, за испытания, в преодолении которых мы движемся к совершенству. Благодарности Учителям, Земле и Небу, родителям и детям, воде, цветам, свету, ветру… Наши потоки соединятся в общей большой реке Благодарности, и, рано или поздно, она приведет нас к Любви. Будучи убежденными в материальности мысли, мы верим в вашу позитивную реакцию и быстрое включение в дело.

Вечером 22 мая в 23 часа по московскому времени мы можем слить наши пока робкие ручейки благодарности в общешкольный поток, который встретится с океаном любви и благодарности Учителя и Школы, источника всех Знаний и Законов Жизни.

И давайте в начале этой медитации объединим в общий круг и пошлем свой привет и благодарность всем-всем нашим собратьям, и тем, которые сейчас рядом на занятиях, и тем, которые трудятся в других городах, и тем, кто только лишь прикоснулся к Знаниям Школы и отошел, и тем, кто в тонком теле, и тем, кто уже в новом теле вернулся к нам или же проходит свое воплощение вдали от нас…

"Йога выходного дня" в Петербурге

Приглашаем желающих провести воскресенье 4 сентября на однодневном семинаре в живописном пригороде Санкт-Петербурга. Подробности здесь.

Приходите на занятия!

Занятия проходят в городах:

в Москве
в Санкт-Петербурге
в Иркутске
в Липецке

Школа в социальных сетях