Ясен
В рамках конференции состоялось занятие «Йога с партнёром», которое провели члены питерского отделения Крыльев совершенства Тара и Ясен.
Во время занятия были продемонстрированы парные растяжки и асаны, выполняемые вместе с партнёром, начиная с более доступных для выполнения с постепенным переходом к более сложным. Участники конференции очень активно включились в работу, познавая новые, ранее неизведанные возможности своих тел, и получая массу приятных впечатлений от общения с партнёрами.
Пару слов о парных растяжках и асанах, выполняемых с партнёром. Направление не новое. Тара, работая инструктором, на протяжении нескольких лет эффективно использует упражнения и растяжки, выполняемые в паре. Я также включаю их в программу своих занятий по хатха йоге.
Растяжки и асаны, выполняемые с партнёром, способствуют разрушению сформированных в теле мышечных зажимов и блоков, вызывающих болевой синдром в определённых участках тела, и дают возможность энергии беспрепятственно течь по всему телу, наполняя его и делая здоровым.
Чем ещё хороши занятия в паре? Людям это просто нравится. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно, и помощь партнёра оказывается неоценимой. Как правило, на занятиях всё это происходит весело и вызывает массу положительных эмоций. У большинства занимающихся присутствует дефицит общения, и работа в паре вызывает много новых, ранее неизведанных ощущений и впечатлений помимо познания самого себя и своих возможностей.
Кроме взаимодействия на уровне физического тела между партнёрами происходит энергетический взаимообмен, в результате чего каждый из них получает тот спектр энергии, которого ему не достаёт.
В процессе совместной работы между партнёрами возникает доверие, без которого никак нельзя - ничего хорошего не получится. Доверие даёт каждому из них дополнительную возможность отрабатывать многие свои качества, как физические, так и эмоциональные: испытывать ощущение энергии, чувство взаимодействия и равновесия, чувство ответственности, чуткости и благодарности друг к другу. Всё это приводит к установлению между ними тёплых, дружеских отношений.
